Mụn có thể xảy ra bất cứ nơi nào trên cơ thể của bạn nơi mà bạn có nang lông và tuyến dầu tiết ra nhiều, không chỉ trên khuôn mặt của bạn. Việc tích lũy của các tế bào da chết hoặc tích tụ từ các sản phẩm như các loại kem và sửa rửa cơ thể có thể làm tắc nghẽn các tuyến  và lỗ chân lông. Khi lỗ chân lông bị bít lại, vi khuẩn bị mắc kẹt bên trong sẽ gây ra mụn trứng cá. Khuôn mặt, ngực, lưng và mông là những khu vực mụn trứng cá xuất hiện nhiều và chủ yếu (nếu bạn có mụn trên khuôn mặt, bạn cũng có nhiều khả năng sẽ có mụn trên lưng hoặc mông). Ngoài ra, sự mất cân bằng nội tiết tố cũng có thể đóng góp vào sự hình thành của mụn trứng cá trên cơ thể, đó là lý do tại sao nếu bạn đang gặp phải mụn nghiêm trọng thì tốt nhất là đến Bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị sớm.

Nếu mụn xuất hiện ở lưng và mông ở mức độ nhẹ đến trung bình, cố gắng xem xét những biện pháp khắc phục tại nhà. Giống như với mụn trên khuôn mặt của bạn, cách tiếp cận để điều trị các mụn trên lưng và mông nên có nhiều mặt và cũng cần có thói quen áp dụng giúp ngăn ngừa mụn xảy ra ở nơi đầu tiên.

Để giúp làm sáng tỏ và ngăn ngừa mụn trên lưng và mông của bạn, hãy kiểm tra theo  các 11 mẹo chuyên gia dưới đây.

1. Tắm Thường xuyên & Sử dụng sữa tắm dưỡng da phù hợp

Trước tiên, hãy chắc chắn rằng bạn tắm thường xuyên, và nếu bạn có làn da nhờn, bạn cần phải tắm hàng ngày.

Ngoài ra, sau khi tập luyện thể thao, bạn phải nhanh chóng thay đồ và tắm rửa sạch sẽ mồ hôi và vi khuẩn trên da của bạn.

Khi tắm, nên sử dụng sữa tắm dưỡng da phù hợp với cơ thể,  loại có chứa một thành phần ngăn ngừa mụn như Benzoyl Peroxide hoặc Axit Salicylic sẽ giúp  điều trị mụn trứng cá đồng thời ngăn chặn mụn mới.

2. Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết 2-3 lần mỗi tuần khi bạn tắm sẽ giúp làm giảm sự tích tụ của các tế bào da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn.

Việc tẩy tế bào chết một cách nhẹ nhàng bằng bột trị mụn có chứa Axit Salicylic.

Rắc một ít bột tẩy tế bào chết lên vùng da đã thấm ướt, massage nhẹ nhàng từ 2 đến 3 phút, sau đó rửa sạch lại với nước

Chỉ nên sử dụng ngài da, tránh tiếp xúc với mắt

3. Sử dụng bàn chải cơ thể

Đôi khi chúng ta bỏ xót nhiều vị trí trên cơ thể khi tắm đặc biệt ở vị trí sau lưng mà tay chúng ta không chạm tới được. Vì vậy, khi tắm hoặc tẩy tế bào chết, bạn nên sử dụng một bàn chải cơ thể mềm mại với một tay cầm dài hoặc sử dụng một thiết bị được thiết kế để giúp bạn làm sạch những chỗ khó tiếp cận khu vực.

Lưu ý nên chà nhẹ nhàng những vùng có mụn vì nếu chà quá mạnh có thể gây kích ứng và bể mụn ra.

4. Điều trị tại chỗ

Bên cạnh thực hiện các cách chăm sóc da vùng lưng bị mụn một cách khoa học, bạn đừng quên chọn cho mình một loại kem trị mụn chất lượng. Các chất có trong kem trị mụn sẽ nhẹ nhàng thẩm thấu vào mụn, giúp loại bỏ dầu, làm tế bào chết bong ra tiêu diệt vi khuẩn gây mụn , tiêu viêm, làm khô mụn và ngăn ngừa mụn tái phát sinh.

Sau khi tắm, nhẹ nhàng dùng khăn lau và sau đó bôi một loại gel hoặc kem có chứa Benzoyl Peroxide hoặc Lưu huỳnh để giúp điều trị mụn trứng cá. Hãy nhớ rằng Benzoyl Peroxide tốt nhất nên điều trị khô hoàn toàn trong 10 phút hoặc lâu hơn và sau đó mặc quần áo sáng màu rộng rãi.

Nếu mụn của bạn là trên vùng da mà bạn không thể tiếp cận, nên lựa chọn dạng phun điều trị mụn có bán trên thị trường.

Mặc dù bạn có thể dễ dàng mua được kem trị mụn tại các hiệu thuốc tây, cửa hàng mỹ phẩm hoặc siêu thị. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả nhanh, lâu dài và an toàn khi sử dụng thì cần phải cân nhắc thật kỹ, chỉ chọn loại kem trị mụn chất lượng, có xuất xứ rõ ràng, tránh mua hàng trôi nổi, không rõ nguồn gốc. 

5. Tránh làm vỡ mụn

Mụn sẽ tự động biến mất mà không bao trước, tuy nhiên cũng cần phải tránh việc dùng tay nặn, gỡ mụn trên lưng, mông (kể cả trên mặt). Việc nặn mụn không đúng thời điểm có nguy cơ gây ra sẹo, có thể đưa vi khuẩn mới vào vùng có bị mụn và càng làm cho tình trạng thâm nhiều hơn.

6. Mặc quần áo thoáng mát

Việc mặc áo chật cọ xát vào da thường xuyên hoặc áo được làm từ chất liệu len, sợi tổng hợp… là một trong những tác nhân hàng đầu khiến làn da trở nên nhạy cảm hơn, dễ kích ứng, làm mụn tổn thương nặng nề thêm và lan rộng ra. Do đó, bạn cần mặc những trang phục rộng rãi, thoáng mát, tốt nhất là có chất liệu từ sợi tự nhiên, chẳng hạn như cotton.

Chỉ mặc đồ đã được giặt sạch sẽ, thay đồ hàng ngày nhằm hạn chế sự hoạt động của vi khuẩn. Nếu ra nhiều mồ hôi hoặc sống trong môi trường nhiều bụi bẩn thì có thể thay 2 lần/ ngày.

7. Tránh một số sữa dưỡng thể

Nếu da bạn dễ bị dị ứng và nổi mụn, hãy chú ý đến kem dưỡng da bạn đang dùng khi vừa tắm xong. Đối với hầu hết mọi người, chúng ta không cần thiết sử dụng kem dưỡng da cho vùng lưng và mông.

Nếu bạn có làn da khô hoặc thô và không muốn sử dụng kem dưỡng da, hãy tìm một kem dưỡng da không gây mụn hoặc gốc nước.

8. Chọn lựa nước xả và xà bông giặt phù hợp

Đối với nhiều người, nước hoa và các hóa chất khác có thể kích ứng với làn da nhạy cảm và gây ra mụn. Nếu gần đây mụn xuất hiện nhiều hơn sau khi sử dụng và bông hay nước xả mới, nó có thể là nguyên nhân.

Nên lựa chọn xà bông hay nước xả vải không có mùi hương thơm và sử dụng thêm những quả bóng cao su bỏ vào máy giặt để làm sach quần áo. Điều này sẽ giúp ngăn chặn một lớp hóa chất dính vào và gây kích ứng da của bạn trong suốt cả ngày.

9. Giặt quần áo thường xuyên

Một khi bạn đã có đúng loại bột giặt và nước xả, bạn nên giặt quần áo ít nhất một lần một tuần. Ngay cả khi quần áo nhìn không thấy dơ nhưng thực sự nó đang chứa rất  vi khuẩn và các vi sinh vật  khác sẵn sàng bám vào da bạn bất cứ lúc nào, nhất là lúc ngủ.

10. Ăn uống lành mạnh

Đừng bỏ qua tác dụng của một chế độ ăn uống lành mạnh, rất tốt  đối với sức khỏe và làn da của bạn. Ăn nhiều các loại thực phẩm rau củ quả và trái cây có thể giúp làm sáng làn da của bạn và cung cấp vitamin cho nó khỏe mạnh hơn.

11. Giảm sẹo mụn

Sau khi lấy mụn ra, chúng ta thường để lại những vết lỗ sẹo ngay đó, thường thì mụn ở lưng và mong có xu hướng để lại sẹo xấu hơn các vùng khác trên cơ thể. 

Mụn là nguyên nhân gây các loại sẹo khác nhau, với các loại sẹo khác nhau thì có cách điều trị khác nhau.

Ngoài việc điều trị và phòng ngừa theo các lời khuyên trên, nếu mụn ở lưng và mông nghiêm trọng hơn, bạn nên đến Bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị, có thể uống thuốc hoặc thoa thuốc hoặc laser phẫu thuật các tuyến dầu trên da nhằm làm giảm mụn trứng cá.

Tài liệu tham khảo: mayoclinic.com/health/acne/DS00169