Tóc bạc sớm là vấn đề nan giải của nhiều người ở tuổi 20, 30 hoặc đôi khi ở thanh thiếu niên. Hầu hết hoang mang khi thấy một vài sợi bạc trên đỉnh đầu, và cũng có không ít những bạn đã “tóc muối tiêu” khi chưa đến tuổi 20. Tóc bạc thường là giấu hiệu của tuổi tác. Vì vậy, đối với những người còn trẻ, tóc bạc có thể gây nên nhiều phiền nhiễu và thất vọng. Tệ hơn, tóc bạc sớm còn dẫn đến hậu quả về tinh thần, khiến người sở hữu cảm thấy thiếu tự tin về bản thân mình.

NGUYÊN NHÂN GÂY TÓC BẠC SỚM

Khoa học vẫn chưa xác định được nguyên nhân chính xác gây nên tóc bạc sớm. Tuy nhiên, các nhà khoa học tin rằng phần lớn nguyên nhân là do gene di truyền. Bên cạnh đó, nhiều ngoại tố cũng đóng vai trò lớn khi nói đến tóc bạc ở người chưa bước đến độ tuổi 35.

CHỦNG TỘC

Nghiên cứu cho rằng chủng tộc là một yếu tố quyết định độ tuổi bạn bắt đầu có tóc bạc. Người da trắng bắt đầu bạc tóc từ khoảng hơn 30 tuổi. Người châu Á có giấu hiệu tuổi tác trễ hơn, gần 40 tuổi. Còn người da đen trung bình bắt đầu có tóc bạc ở độ tuổi hơn 40.

SỨC KHỎE

Những vấn đề sức khỏe cũng là nguyên nhân gây tóc bạc sớm. Một số điều kiện di truyền hoặc tự miễn dịch có thể trực tiếp gây ra tình trạng nang lông sản xuất melanin kém, chẳng hạn như bệnh về tuyến giáp, tuyến yên, bạch biến hoặc thiếu máu.

THIẾU DINH DƯỠNG

Tóc bạc sớm cũng có thể do cơ thể thiếu hụt vitamin B12, axit amin phenylalanine và thiếu thực phẩm giàu protein trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, tình trạng này có thể thay đổi được khi vấn đề y tế trên được giải quyết.

HÚT THUỐC

Vẫn chưa có nghiên cứu y khoa cụ thể nào chứng minh mối quan hệ giữa hút thuốc và tóc bạc sớm. Tuy nhiên, một nghiên cứu của Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia Mỹ năm 2013 cho thấy nhiều người hút thuốc có dấu hiệu tóc bạc trước tuổi 30, so với những người không hút thuốc.

CĂNG THẲNG

Không như nhiều người lầm tưởng, căng thẳng cực độ không dẫn đến tóc bạc, nhưng nó chắc chắn có thể khiến tóc bạn bị rụng. Và khi tóc mọc trở lại sau vài tháng, sắc tố có thể không tối như trước và cuối cùng nó có thể chuyển sang màu bạc. Điều này có nghĩa là căng thẳng chỉ là một yếu tố góp phần nhưng không nhất thiết là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tóc bạc sớm.

MELANIN

Tóc bạc xuất hiện khi các tế bào trong nang lông ngừng sản xuất melanin. Đối với một số người, melanocytes (tế bào tạo màu) bắt đầu làm chậm quá trình sản xuất melanin (sắc tố cung cấp màu) do đó làm cho tóc bạc. Khi các nang tóc không nhận đủ melanin cung cấp màu sắc tự nhiên, chúng sẽ sản xuất những sợi tóc khô, dễ gãy và không có sắc tố.

Theo một bài viết năm 2017 của Sharon Griffin trên Livestrong.com, để khôi phục lại sức sống và màu sắc tự nhiên của tóc, ta có thể tăng khả năng sản xuất melanin. Điều này có thể được thực hiện bằng cách thêm nhiều protein và hải sản vào chế độ ăn uống hàng ngày cũng như có một đời sống tinh thần lành mạnh.

CATALASE

Một nghiên cứu khác cho thấy sự suy giảm sản xuất enzyme catalase là thủ phạm chính khiến tóc bạc. Tóc tự nhiên sản xuất hydro peroxide, một chất có tác dụng tẩy trắng tóc (có trong thuốc tẩy tóc khi nhuộm). Chất này được sản xuất nhiều hơn khi ta già đi, catalese ngược lại, được sản xuất ít hơn. Catalase là chất chuyển đổi hydro peroxide này thành oxy và nước. Không có nó, các nang tóc bắt đầu sản xuất quá nhiều hydro peroxide, do đó tẩy trắng tóc từ trong ra ngoài, làm tóc khô và dễ gãy.

Có những chất bổ sung có sẵn để thay thế catalase bị mất. Vấn đề là nó bị cơ thể tiêu hóa quá nhanh trước khi đến được vị trí cần thiết. Một cách khác là đơn giản là giúp cơ thể sản xuất đủ catalase bằng cách tăng lượng đồng, kẽm, selen và mangan. Điều này có thể thực hiện bằng cách bổ sung vitamin và khoáng chất.