Ngáy thường xuyên có thể không chỉ là một mối phiền toái. Ngoài việc làm gián đoạn giấc ngủ của người ngủ cùng, nếu ngáy có liên quan đến OSA, bạn có thể có nguy cơ mắc các biến chứng khác, bao gồm:

- Ngủ ngày

- Thường xuyên thất vọng hoặc tức giận

- Khó tập trung

- Nguy cơ cao huyết áp, bệnh tim và đột quỵ

- Tăng nguy cơ xảy ra các vấn đề về hành vi, chẳng hạn như gây hấn hoặc các vấn đề về học tập ở trẻ mắc OSA

- Tăng nguy cơ tai nạn giao thông do thiếu ngủ

Để tránh ngáy cần thay đổi lối sống, chẳng hạn như giảm cân, tránh uống rượu gần giờ đi ngủ hoặc ngủ nghiêng, có thể giúp ngừng ngáy.

Ngoài ra, hiện có các thiết bị y tế và phẫu thuật có thể làm giảm tình trạng ngáy gián đoạn cần thiết cho những người ngáy

Humetron - Dụng cụ nong mũi chống ngáy của Hàn Quốc. 

Dụng cụ này có hiệu quả cho:

- Chứng ngưng thở khi ngủ.

Ngủ ngáy cũng có thể là một dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn được gọi là ngưng thở khi ngủ (OSA), đặc trưng bởi sự ngừng lặp đi lặp lại hoặc làm chậm hơi thở có thể xảy ra hàng trăm lần trong đêm. 

Ngưng thở khi ngủ là một bệnh có thể gây biến chứng tim mạch vì thiếu oxy do ngừng hô hấp trong khi ngủ. Nó gây ra các rối loạn giấc ngủ như ngáy nghiêm trọng và buồn ngủ ban ngày. Nhiều bệnh nhân bị ngưng thở khi ngủ bắt đầu ở khoang mũi, nói cách khác khoang mũi bị thu hẹp hoặc không gian bị giảm, dẫn đến các triệu chứng này.

- Ngăn ngừa ngủ ngáy.

Khi bạn ngủ, ngáy sẽ hạn chế lượng oxy đi vào não của bạn, gây ra thiếu ngủ, mệt mỏi và khó chịu. Ngáy là do các mô xung quanh tạo ra sự rung động của cổ họng và tạo ra tiếng ngáy. Nguyên nhân chính của ngáy là do hẹp đường thở trong khi ngủ, xảy ra trong quá trình thở. Hãy sử dụng vì người bạn yêu thương~

- Hiệu quả ngăn ngừa ngủ gật khi lái xe.

Khi bạn đeo Dụng cụ giảm ngáy ngủ Humetron, việc tăng lượng hô hấp sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng ngủ gật khi lái xe

- Hiệu quả tăng cường sức tập trung.

Khi bạn đeo Snoring, lượng oxy lên não sẽ tăng lên do tăng lượng hô hấp, giúp cải thiện sức tập trung.

- Hiệu quả tăng chức năng (vận động) tim phổi.

Việc chúng ta hô hấp bằng mũi là điều tự nhiên, nhưng nếu bạn đeo Snoring trong cuộc sống hàng ngày và khi tập thể dục, dung tích phổi của bạn sẽ tăng lên, giúp cải thiện chức năng tim phổi của bạn.