Suy Giãn Tĩnh mạch là gì?
Suy Giãn Tĩnh mạch chỉ sự suy giảm chức năng đưa máu trở về tim của hệ thống tĩnh mạch nằm ở vùng cơ thể dẫn đến hiện tượng máu ứ đọng lại sẽ gây ra những biến đổi về huyết động và biến dạng tổ chức mô xung quanh, gây ra các triệu chứng như nhức mỏi, nặng chân, phù chân, tê dị cảm, kiến bò, vọp bẻ (chuột rút) về ban đêm... có thể dẫn đến các biến chứng khó chữa như chàm da, loét không lành (nhất là ở người già), chảy máu, giãn lớn các tĩnh mạnh nông, viêm tĩnh mạch nông huyết khối, huyết khối tĩnh mạch sâu...
Bệnh thường xảy ra ở những người làm công việc hay nghề nghiệp đòi hỏi ngồi nhiều, đứng lâu, ít vận động như nhân viên văn phòng, tài xế, giáo viên, nhân viên bán hàng, thợ làm tóc…
Dấu hiệu nhận biết Suy tĩnh mạch ?
- Đan nhức chân
- Vọp bẻ (chuột rút) ban đêm
- Cảm giác kiến bò và ngứa
- Năng chân, mỏi chân về chiều.
- Sưng phù chân (thường gặp ở vùng mắt cá chân)
Đối tượng thường bị Suy tĩnh mạch ?
- Những người làm việc phải đứng hoặc ít đi lại như Nhân viên văn phòng, Giáo viên, Nhân viên y tế, Nhân viên bán hàng, Công nhân, cảnh sát, ...
- Người mang giày cao gót và làm việc trong văn phòng nhiều giờ liền.
- Người thường xuyên ngồi xe, tàu, máy bay, ...
- Phụ nữ mang thai có nguy cơ suy tĩnh mạch sau sanh từ 3 - 5 năm.
- Phụ nữ tuổi mãn kinh.
Những thói quen sai lầm khi mới bắt đầu bị Suy tĩnh mạch
- Thoa dầu nóng.
- Ngâm chân nước nóng, ngâm nước muối - nước khoáng nóng.
- Châm cứu, chích lễ lấy máu, đắp, phun thuốc đông y, ...
Những thói quen này không hiễu quả hoặc làm nặng thêm tình trạng suy tĩnh mạch.
Cách phòng và điều trị:
Suy giãn tĩnh mạch là bệnh lý mang tính xã hội, liên quan nhiều đến chế độ ăn uống và làm việc. Vì vậy khuyến cao chung là nên tránh đứng lâu, ngồi nhiều, nhất là nhân viên văn phòng, không nên ngồi làm việc một chỗ liên tục trong suốt buổi làm việc, tranh thủ giải lao vài phút trong khoảng thời gian làm việc từ 30-60 phút. Trong lúc ngồi làm việc, có thể phối hợp các bài tập vận động chân để máu lưu thông tốt. Ăn nhiều rau quả, chất xơ, vitamin. Nên tập thể dục để giảm cân như: đi bộ với tốc độ nhanh, bơi lội, đi xe đạp, tập dưỡng sinh.
Để làm chậm tiến triển của bệnh, cần loại bỏ những thói quen có hại là đứng, ngồi lâu, khiêng vác nặng... Nếu bệnh ở giai đoạn nhẹ, có thể điều trị làm giảm triệu chứng bằng các thuốc tăng trương lực tĩnh mạch, phối hợp với mang vớ thun (vớ tĩnh mạch) tạo áp lực ngăn máu chảy ngược (bas contention). Nếu bệnh ở giai đoạn nặng gây đau nhiều và nổi nhiều búi mạch, có thể phải cần đến phương pháp phẫu thuật lấy bỏ bớt một vài tĩnh mạch ở chân.
Đối với người làm công tác văn phòng, đánh máy phải ngồi nhiều nên tránh ngồi liên tục bất động suốt 8h làm việc vì như thế sẽ không tốt cho bệnh suy tĩnh mạch mạn tính, cũng như bệnh mạch vành. Nên tranh thủ đi lại giải lao khoảng 30-60 phút/lần. Trong lúc ngồi làm việc, có thể phối hợp tập các bài tập vận động chân như: co duỗi các ngón chân, gập duỗi cổ chân, nhón gót... để máu lưu chuyển tốt hơn. Tập thể dục bằng cách đi bộ nhanh, vừa đi vừa nghỉ, gác chân cao cũng tốt cho bệnh tĩnh mạch. Bổ sung đủ bằng chế độ ăn giàu trái cây rau tươi
Đi bộ là phương pháp tập luyện quan trọng. Tuy nhiên trong bệnh suy tĩnh mạch chi dưới, đi bộ không phải là giải pháp tối ưu nhất, và nếu đi bộ không đúng cách cũng có thể làm bệnh nặng thêm. Nên đi bộ ít hơn, không đi quá xa, phải đi bộ với vận tốc nhanh, tránh đi liên tục mà nên vừa đi vừa nghỉ, ngối gác chân cao. Nếu đã suy tĩnh mạch nhiều, phải mang vớ trong khi đi bộ. Nếu có điều kiện, bơi lội là môn hể thao thích hợp nhất cho bệnh lý này
Duomed - Vớ điều trị chủ lực Suy tĩnh mạch
- Giải quyết tình trạng ứ đọng máu ở chân nhờ phục hồi chức năng của van một chiều ở tĩnh mạch. Áp lực hoàn hảo của vớ làm tăng lưu thông máu ngay cả khi ít vận động.
- Thông thoáng, không độc hại, không gây ngứa, không hấp hơi và không gây kích ứng da.
- Độ bền rất cao, nên giặt hằng ngày để sử dụng đến trên 06 tháng.
- Là phương pháp kinh tế nhất trong phòng ngừa và điều trị suy tĩnh mạch.
Hướng dẫn cách mang vớ
Vớ chỉ phát huy hiệu quả khi còn nguyên vẹn. Do đó bạn nên sử dụng miếng vải lót (kèm theo vớ) để mang vớ
- Mang miếng vải lót vào chân trước
- Mang vớ tròng bên ngoài miếng vải lót
- Dùng hai tay kéo vớ lên từ từ.
- Rút miếng vải lót ra. Kiểm tra phần gót chân và ngón chân có đúng vị trí không?
Cách giặt và bảo quản
- Giặt tay hoặc máy dưới 40 đô C.
- Không giặt với chất tẩy trắng, có thể dùng nước xả mềm vải.
- Không phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời.
- Không làm khô vớ bằng hơi nóng như sấy, ủi, để trên vật dụng nóng.
- Không để vớ ướt ẩm qua ngày.
- Cất giữ nơi khô ráo ở nhiệt độ phòng.
- Độ bền trên 06 tháng trong điều kiện sử dụng mỗi ngày.
Leave Your Comment