Nếu bạn bị căng thẳng, có thể tinh trùng của bạn cũng vậy

Stress ảnh hưởng đến sức khỏe chung của chúng ta, tâm trạng của chúng ta và cách chúng ta phản ứng với môi trường xung quanh. Có thể kế đến một vài tác động xấu của stress như mắc các bệnh tim mạch, hô hấp, não bộ, và chất lượng tinh trùng cũng thấp hơn.

Để xác định chất lượng tinh trùng hay khả năng sinh sản của  một người đàn ông, một trong những yếu tố dự đoán tốt nhất là xác định số lượng tế bào tinh trùng di động tiến triển (PMSCs) trong mẫu tinh trùng người đàn ông (Ref. Tomlinson et al.). PMSC là các tế bào có thể di chuyển về phía trước và lên trên một đường thẳng. Tế bào tinh trùng khỏe mạnh có mối tương quan cao với PMSC.

Vì vậy sức khỏe của tế bào tinh trùng rất quan trọng trên hành trình mang thai. Như đã đề cập trong các bài viết trước đây của chúng tôi, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và Stress cũng là một trong những yếu tố đó. Stress là một phản ứng của cơ thể với nguy hiểm. Nhưng stress kéo dài sẽ gây nên những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng vì thế cần quản lí vấn đề về stress trước khi quá muộn.

Làm thế nào để quản lí?

- Tìm ra nguyên nhân gây căng thẳng. Cố gắng khắc phục tình huống gây căng thẳng, suy nghĩ tích cực hơn.

- Giấc ngủ rất quan trọng. Cần nghỉ ngơi đầy đủ.

- Thường xuyên tập thể dục và ăn uống khoa học.

- Bạn có thể kiểm tra tình trạng căng thẳng và sức khỏe tim mạch với SmartPulse - Thiết bị tầm soát tim mạch và quản lý stress. Xem sản phẩm tại đây

(Nguồn: dịch từ bài viết tiếng anh)