Làm việc công sở trước màn hình vi tính của các công chức;

Ngồi học kéo dài nhiều giờ của những sinh viên học sinh;

Làm việc ở tư thế ngồi theo dây chuyền công nghiệp của công nhân ngày càng phổ biến ở Việt Nam

Ở tất cả tư thế này, người lao động phải luôn ở một tư thế làm việc gò bó, cố định và lập đi lập lại trong một thời gian dài sẽ có cảm giác căng thẳng, đau vai gáy, đau lưng mỏi mắt sau cuối ngày làm việc thậm chí kéo dài nhiều tháng, nhiều năm, gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.  Đây cũng là một trong những nguyên nhân đi khám và nghỉ việc của người lao động.

Để phòng tránh đau vai gáy, người lao động cần phải đảm bảo tư thế làm việc đúng và luyện tập đúng để nâng cao hiệu quả lao động - học tập và sức khỏe.

Tư thế đúng khi làm việc